Las sorprendentes razones por las que no logras perder peso
| DJs
Sigues luchando por perder esas libritas de más? Aquí tienes 5 razones por las que quizás no logras bajar de peso.
No consumes suficientes frutas, vegetales, legumbres y alimentos integrales, todos con un alto volumen de H20, te ayudará a perder más peso a largo plazo y te sentirás satisfecha por más tiempo.
Te da ansiedad durante el dia y comes comida chatarra. Si sientes ansiedad o hambre come alimentos ricos en potasio porque son excelentes para ayudarte a bajar de peso ya que son bajos en calorías pero te mantienen satisfecha por más tiempo. Si no consumes suficiente potasio en tu dieta, come más plátano, salmon, aguacate, espinacas, yogur y patatas al horno con piel.
Típico: vas al gimnasio a sudar por un par de horas, llegas a tu casa y te das un tremendo festín como premio. Desafortunadamente,para perder peso tienes que combinar el ejercicio con una dieta saludable y moderada.
Jessi Le’Belle and Jammin Johnny
Fuente: MSN Latino
