5 trucos para el cuerpazo de tus sueños

Ya se acerca el verano! Ese epoca que muchos detestamos por el simple uso del bikini. Pero no tiene que ser asi. Todas sabemos lo dificil que es bajar de peso pero que tal usar unos trucos para eliminar 500 calorias extra al dia sin esfuerzo? 

 

Evita el croissant o el donuts mañanero, pueden contener entre 400 y 500 calorías.

Las ensaladas y sus 50 ingredientes. Una ensalada clásica de lechuga, tomate y cebolla aliñada solo con aceite, vinagre y sal no supera las 100 calorías, pero si a esta le añadimos frutos secos, queso, cebolla caramelizada, pan frito o una vinagreta puede convertirse en un plato más calórico que una ración de pasta.

La mayoría de los cocteles suelen superar las 200 calorías, por ejemplo: el mojito tiene 217 calorías y una piña colada 230, mientras que el peruano pisco sour aporta más de 349 calorías.

No caigas en la tentación de las patatas fritas, las palomitas de microondas o los cacahuetes. En 100 gramos de cada uno de estos aperitivos se esconden 500 calorías.

En media hora practicando sexo se pueden perder 250 calorías y si sumas otra media hora más al día… 500 calorías exactas.

Las tareas del hogar dan pereza a cualquiera, pero ¿y si pensamos en estas como en un gimnasio gratuito? Al pasar el aspirador durante 30 minutos puedes quemar 150 calorias mientras que planchar durante una hora puede suponer un gasto energético de 130. Si optas por fregar los platos a mano en lugar de usar el lavavajillas, puedes gastar en media hora 160 calorias.

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